こんにちは、くどけんです。 今日は「健康を守る」がテーマです。家族みんなで続けている、効果を“体感”できた習慣を3つだけシェアします。どれも派手さはないけれど、続けやすくて、崩れにくい——そんなラインナップです。 目次 ① 週2回・60分の運動：基礎体…

こんにちは、くどけんです。 今日は「肯定する子育て」について、我が家の朝の出来事から考えたことを書きます。小さなやりとりの積み重ねが、子どもの判断基準と自己肯定感を静かに育てていく——そんな実感のメモです。 目次 朝食のひとコマ：子どもに諭され…

こんにちは、くどけんです。 今日は「夫婦関係が家族の柱である」というテーマで書きます。ある知り合いの家庭で、母と娘（小２）の関係がうまくいっていないと聞きました。その話を手がかりに、家族の空気を形づくる“源”がどこにあるのかを、丁寧に言葉にし…

こんにちは、くどけんです。 今日は「日常的非日常で脳を活性化」というテーマです。今朝の鴨頭嘉人さんのVoicyで、旅行のような非日常の刺激は前頭葉や海馬を活性化し、発想力や記憶に良い影響があると話されていました。ただ、家庭や仕事の事情で頻繁に旅…

こんにちは、くどけんです。 今日は「個人競技とチーム競技の適性」について。人見知り気味でマイペースな息子が、サッカー少年団の体験に参加しました。これまで続いてきたのはプールや空手などの個人競技。「チームは難しいかな」とどこかで決めつけていた…

テーマ： 何も無いただの机。 こんにちは、くどけんです。 子供の学習用に、机を子供と一緒にDIYで自作しました。作ってみて実感したのは、学習環境の本質は「高機能」ではなく、続けたくなる愛着と、集中を阻害しない余白だということです。今日は「なぜ“何…

こんにちは、くどけんです。 社長のスケジュール管理が逼迫していたので、「オンライン秘書を雇いませんか？」と提案しました。返ってきたのは「そのお金があるなら、あなたの給料に回したい」という返答。一見まっとうですが、どこか違和感……。今日はその正…

こんにちは、くどけんです。 前書き 変化のスピードが速い今、昨日の正解が今日の正解とは限りません。だからこそ、残すべき核は守りつつ、やり方や視点は柔らかく更新していきたい——そんな思いをまとめました。「運が悪かった」で閉じるのか、「状況が変わ…

こんにちは、くどけんです。 我が家ではよく時短の為の家電購入の際に妻と僕で費用対効果について話し合うことがあります。今日はホームベーカリーの購入について色々と話す中で気づいた事があったので記事にしようと思います。 目次 きっかけ：今朝の会話か…

こんにちは、くどけんです。 稲垣沙織さんとたまっちさんのVoicyを聴いて、ハッと気づいた事があったので記事にしようと思います。 目次 きっかけ：Voicyで背中を押された 金融資産：NISA・仮想通貨で学んだこと 満足の罠：やっている“つもり”の不足 ビジネ…

こんにちは、くどけんです。 最近まで体調を崩していましたが、元気になってきたら元気になってきたで新しい気づきがあったので、記事にしようと思います。 目次 前回の前提：軽い不調でも予定は進める 治って分かったこと：気分と能率の相関 判断基準：無理…

こんにちは、くどけんです。 昨日乗ったタクシーで、運転手さんがこう話してくれました。「私はもう定年退職していますが、今も週に2回ほど運転しています。仕事をしていない時期もあったけれど、その時は本当につまらなかった。仕事があって幸せです」。こ…

こんにちは、くどけんです。 今日は自分の心に目を向けた事を記事にします。 仕事に打ち込みすぎた結果 ふと立ち止まってみた 自然体に戻ることの大切さ 自分を大切にするということ 仕事に打ち込みすぎた結果 こんにちは、くどけんです。ここ数日、仕事に打…

こんにちは、くどけんです。 今日は「最近困っていること」について、今のリアルをそのまま書いてみようと思います。 目次 なぜ今このテーマか 最近一番困っていること リアルな日常の一例 予期せぬタイムアウトの問題 今思うこと、そして問いかけ なぜ今こ…

こんにちは、くどけんです。 今日は「人目を気にするその視点は本当に人目なのか。」というテーマで書いていきます。 目次 人目を気にするとはどういうことか 日本人と人目の文化 自分の体験から気づいたこと 本当に気にすべき「人目」とは 人目を気にすると…

こんにちは、くどけんです。 今日は「夏休みの宿題」をテーマに書いてみます。 夏休みの宿題、計画的にやってましたか？ 僕は毎日コツコツやるタイプではありませんでした。「宿題やりなさいよ！」という親の声にしぶしぶ机につくけど、全然はかどらず。結局…

こんにちは、くどけんです。 日常の中にある自然との触れ合い。ふとした瞬間に、忘れかけていた「感覚」に気づくことがあります。今回は、人工物と自然物の両方に触れることの大切さについて、子どもとの体験を通じて感じたことを綴ってみます。 目次 自然に…

こんにちは、くどけんです。 今日は最近気が付いた、まわりと圧倒的に差がつくであろう気づきを記事にしてみようと思います。 常に働いている。 「休むのも仕事」だと定義してみる 業務時間と自由な仕事時間 1日30分でも、10年で大きな差に 僕は、常に働いて…

こんにちは、くどけんです。 今日は子育ての中でふと考えた、「わがままな子供の育て方」について書いてみます。 はじめに（我が家の子供たちは…） ただ、気になる親子をよく見る ここからは“仮説”として聞いてほしい 「思い通り」が当たり前の時期 そして、…

こんにちは、くどけんです。 今日は「努力を報いる仕組み」について、最近あった出来事を通して考えたことをまとめてみます。 息子の昇段試験 オレンジから青へ かつては「白」と「黒」しかなかった 色帯という“マイルストーン”の意味 黒帯は変わらず「特別…

こんにちは、くどけんです。 今日は、「ものごとを進めるテンポ」について書いてみます。 最近ふと、自分のテンポについて考えさせられる出来事がありました。 人にはそれぞれのテンポがある 「自分は速い」と思っていたけど… きっかけは「家族ラジオ」 リス…

こんにちは、くどけんです。 今日は、「ストレスとの向き合いかた」について書いてみたいと思います。 仕事も育児もちゃんとやろうとすると、どうしても自分の時間って削られていく。もちろん、それを責めるつもりはないし、自分で選んだ道だから受け入れて…

こんにちは、くどけんです。 今日は本業の現場、結婚式のサポートがありました。久しぶりにお客様の「ありがとう」が心の奥に響いて、今もじんわりと余韻が残っています。 「ありがとう」が、胸に響く仕事 結婚式って、やっぱり特別な時間です。新郎新婦だけ…

①庭のテラスを改装！ ②夜は庭で花火 ③家庭菜園成功の秘訣は手頃なサイズ感 こんにちは、クドケンです。 今回も余暇を利用して実家のほうに子供たちを連れて行ってきました(今回は妻も一緒です)。 今回もあまり天気が良くなかったので、これぞ田舎暮らし!と言…

①我が家の本棚の種類・配置 ②本の冊数・属性・配置の工夫 こんにちは、クドケンです。 今週のお題「本棚の中身」をテーマに、軽めの記事を書こうと思います。 ----- ①我が家の本棚の種類・配置 我が家の本棚はホームセンターなどで売っているカラーボックス…

①バリュープライオリティとは ②夫婦でバリュープライオリティを共有するメリット こんにちは、クドケンです。 早速ですが、皆さんは「時間がなくて、やりたいことができてないな」とか、「自分のパートナーがすごくストレスが溜まっているように見えるけど、…

①なぜ家庭での性教育が必要なのか ②いつから、どうやって伝えるのか ③家庭で性教育をするメリット こんにちは、クドケンです。 皆さんはご家庭でお子様の性教育はされていますでしょうか、それとも自然な流れに任せていますか。 僕の場合は学校などの公的機…

①妻側がカチンときた訳 ②妻や家事に向き合うマインドセット ③このケースの適切な言葉がけ こんにちは、クドケンです。 この間、ある夫婦の話で普段怒らない妻が珍しく夫に怒ったと言う話を伺いました。怒った理由ですが、夫が妻の家事を手伝おうとした時のあ…