ルーティンが崩れかけそうな時。

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こんにちは、くどけんです。

本日はルーティンについて記事にしようと思います。

皆さんには定期的に行うルーティンはありますか？

僕は毎朝5時台に起きて、散歩に出かけるのをルーティンにしています。
でも、今朝は本当に眠かった。「もう今日はやめようかな…」って、かなり揺らいでしまった。

きっと、同じような経験をしたことがある人も多いんじゃないでしょうか。

モチベーションが高まって、「よし、これから毎日やろう！」って決めたことも、
疲れていたり、気分が乗らなかったりすると、「今日は無理だ…」と手放してしまいたくなる瞬間ってあるんですよね。

今朝、そんな自分に出会って、改めて考えたことをまとめてみます。
ちなみに…最終的には這い出すように布団を出て、ちゃんと散歩に行きました（笑）

良いルーティンなら、なるべく崩さない方がいい。
特に、始めたばかりの頃は大事です。

せっかく決意したのに、1週間でやめちゃうなんて…もったいない。
だから僕は、「まずは1か月続ける」と最初に目標を立てました。

できた日は、カレンダーにハンコでも押してみると、小さな達成感を積み重ねられておすすめです。

これ、すごく大事です。

僕の場合は、

こんな理由があるから散歩をしています。

だから今朝は、眠い自分に向かって、
「眠い時にこそやらないでどうする！」
と喝を入れました。

もちろん、体調が悪い時は話が別です。

僕は自分に「熱が○○度以上ある時は休む」とルールを決めています。
つまり、明確な基準があるからこそ、続けられるんです。

人は一日に膨大な数の決断をしています。
その中には、どうでもいいものから、重要なものまでさまざま。

だからこそ、良いルーティンは“決断の節約”にもなると思うんです。
やるべきことが決まっていれば、迷わなくて済む。

「ルーティンに縛られるのが嫌だ」っていう人もいるかもしれません。
でも、それが良いルーティンであるなら、気持ちを強く持って、ぜひ続けてほしい。

ルーティンは、未来の自分を助けてくれる力になる。
僕も明日もまた、5時台に起きて散歩に行きます。

それでは、また。

クドケンの日記