クドケンのパパブログ

「パパライフを楽しく生き抜くための思考と挑戦」をテーマに日々の気づきや学びを綴っています。

2022-05-19から1日間の記事一覧

運動にあまり時間をかけたくない人へ

①太りにくい体作りのために大きい筋肉を優先して鍛える ②「ながら」でできる下半身トレーニング ③1年間続けて得られた効果 こんにちは、クドケンです。 早速ですが、皆さんは定期的に運動する習慣がありますか? 様々な本を読むと、週に1回〜2回程度は体にじ…